어렸을 때 한 번쯤은 들어봤던 기초대사량. 선생님은 "너희 때는 아무리 먹어도 기초대사량이 높아서 살찔 일이 없어서 부럽다..."라고 했던 말이 이제야 와닿기 시작하네요. 기초대사량 계산기를 통해서 본인의 기초대사량은 어느 정도인지, 하루에 얼마큼 먹어야 살이 빠질지 계산해봅시다. 목차 기초대사량 계산법 기초대사량 계산기 기초대사량 계산법 남성 : 66.47 + (13.75 x 체중) + (5 x 키) - (6.76 x 나이) 여성 : 655.1 + (9.56 x 체중) + (1.85 x 키) - (4.68 x 나이) 기초대사량이 높을 경우, 에너지 소비가 잘 이루어지는 것으로 체중조절에 도움이 됩니다. 또한 기초대사량이 높다는 것은 근육량이 높다는 것을 의미합니다. 반대로 기초대사량이 낮을 경우, 피로..